Skip to main content

Apa beza insomnia dengan susah nak tidur? 2

By

 "Susah nak tidur" dan "insomnia" adalah istilah yang sering digunakan secara bergantian, tetapi ada perbezaan antara kedua-duanya.


Susah nak tidur boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, seperti stres, masalah persekitaran seperti bunyi atau cahaya, atau masalah kesihatan seperti migrain. Tetapi apabila anda mengalami susah nak tidur, anda masih boleh tertidur sekiranya anda cuba dengan kesabaran dan tenang.

Insomnia, pada masa yang sama, ialah gangguan tidur yang membuatkan seseorang itu susah untuk tertidur atau bangun lebih awal daripada yang diinginkan. Insomnia boleh berlaku dalam masa yang singkat (acute) atau berpanjangan (chronic). Anda mungkin mengalami insomnia akut jika anda mengalami stres atau masalah kesihatan, dan anda mungkin mengalami insomnia kronik jika anda mengalami kebiasaan tidur yang tidak sihat, gangguan neurotransmiter, atau masalah psikologi seperti kecemasan atau depression.

Jadi, jika anda mengalami susah nak tidur, anda boleh cuba beberapa tips seperti berpantang dari menonton televisyen atau membaca sebelum tidur, dan cuba untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap hari. Tetapi jika anda mengalami insomnia, anda perlu mendapatkan rawatan segera daripada doktor anda, terutama jika anda mengalami gejala seperti susah untuk berfikir dengan jelas, semputan, atau masalah kesihatan lain.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mesmerizing Mersing : Tempat Menarik di Mersing untuk Pengembara

By
Mesmerizing Mersing : Tempat Menarik di Mersing untuk Pengembara Sebenar Jom kita explore tempat menarik di Mersing! Dari pantai yang indah hingga pulau-pulau eksotik, Mersing ada semuanya. Jangan lupa bawa kamera anda! Pengenalan Mersing, sebuah bandar di Johor, Malaysia, dikenali sebagai Gateway to Tioman, terkenal dengan keindahan semula jadi dan tarikan pelancongan yang menakjubkan. Jika anda seorang pengembara sejati yang mencari pengalaman yang berbeza dan mempesonakan, Mersing adalah destinasi yang sempurna. Dalam blog post ini, kita akan meneroka tempat-tempat menarik di Mersing yang pasti akan membuat anda teruja untuk mengunjunginya. 1. Pantai Air Papan Pantai Air Papan adalah salah satu pantai yang paling popular di Mersing. Dengan pasir putih yang lembut dan air laut yang jernih, ia adalah tempat yang ideal untuk bersantai dan menikmati pemandangan yang menakjubkan. Pantai ini juga sesuai untuk aktiviti seperti berenang dan bermain bola tampar pantai. 2. Pulau Rawa Pulau Ra...
Post a Comment
Read more

French Couple Love our Service

By
Hi. Good day. This is Mr Martin and wife from France. They came to Malaysia thru Singapore for visiting and having vacation in Malaysia.  This is the fourth times they came to Malaysia to visit Tioman Island. They really fall in love with the scenery and calmness of Tioman Island.  We love our Client! If you need a car with driver during your visit in Malaysia, you can contact us at +60138252538 or drop us an email at mersing@greenmatrixcarrental.com Our services cover  1) Singapore to Mersing (Gateway to Tioman Island) 2) Mersing to Besut (Gateway to Perhentian Island) 3) Mersing to Kuala Lumpur International Airport (KLIA) 4) Pickup at point A and return in point B (pickup and return a car in different location) #GoGreenMatrix #vm2020 #visitmalaysia2020 #visitjohor2020
Post a Comment
Read more

Green Matrix Kuala Terengganu Rating Pelanggan

By
Green Matrix Kuala Terengganu Customer Rating Perniagaan masa kini sangat mencabar. Pelanggan ada banyak pilihan di depan mereka. Mereka punyai pilihan untuk memilih mereka ingin mendapatkan perkhidmatan dari siapa yang mereka yakini. Hari ni saya ingin kongsikan rating dari pelanggan-pelanggan yang telah menggunakan perkhidmatan kami. Jom kita tengok apa kata mereka. 1) Rating pelanggan di Google Meh kami kongsikan rating yang telah pelanggan tinggalkan di page google kami. Boleh klik link di bawah ni ye. Laman Google Green Matrix Kuala Terengganu Rating 5.0/5.0 Review 1 Review 2 Review 3 2) Rating pelanggan di Trustpilot Selain dari itu, kami telah diberi rating 4.9/5.0 oleh pelanggan-pelanggan yang telah menggunakan perkhidmatan kami dan berpuashati dengan perkhidmatan kami. Sila layari laman truspilot di bawah. Laman Trustpilot Green Matrix Car Rental rating 4.9/5.0 Macam mana? Trusted bukan dengan perkhidmatan ka...
Post a Comment
Read more