Apa beza insomnia dengan susah nak tidur? 2

"Susah nak tidur" dan "insomnia" adalah istilah yang sering digunakan secara bergantian, tetapi ada perbezaan antara kedua-duanya.

Susah nak tidur boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, seperti stres, masalah persekitaran seperti bunyi atau cahaya, atau masalah kesihatan seperti migrain. Tetapi apabila anda mengalami susah nak tidur, anda masih boleh tertidur sekiranya anda cuba dengan kesabaran dan tenang.

Insomnia, pada masa yang sama, ialah gangguan tidur yang membuatkan seseorang itu susah untuk tertidur atau bangun lebih awal daripada yang diinginkan. Insomnia boleh berlaku dalam masa yang singkat (acute) atau berpanjangan (chronic). Anda mungkin mengalami insomnia akut jika anda mengalami stres atau masalah kesihatan, dan anda mungkin mengalami insomnia kronik jika anda mengalami kebiasaan tidur yang tidak sihat, gangguan neurotransmiter, atau masalah psikologi seperti kecemasan atau depression.

Jadi, jika anda mengalami susah nak tidur, anda boleh cuba beberapa tips seperti berpantang dari menonton televisyen atau membaca sebelum tidur, dan cuba untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap hari. Tetapi jika anda mengalami insomnia, anda perlu mendapatkan rawatan segera daripada doktor anda, terutama jika anda mengalami gejala seperti susah untuk berfikir dengan jelas, semputan, atau masalah kesihatan lain.

Comments

Mesmerizing Mersing : Tempat Menarik di Mersing untuk Pengembara

Mesmerizing Mersing : Tempat Menarik di Mersing untuk Pengembara Sebenar Jom kita explore tempat menarik di Mersing! Dari pantai yang indah hingga pulau-pulau eksotik, Mersing ada semuanya. Jangan lupa bawa kamera anda! Pengenalan Mersing, sebuah bandar di Johor, Malaysia, dikenali sebagai Gateway to Tioman, terkenal dengan keindahan semula jadi dan tarikan pelancongan yang menakjubkan. Jika anda seorang pengembara sejati yang mencari pengalaman yang berbeza dan mempesonakan, Mersing adalah destinasi yang sempurna. Dalam blog post ini, kita akan meneroka tempat-tempat menarik di Mersing yang pasti akan membuat anda teruja untuk mengunjunginya. 1. Pantai Air Papan Pantai Air Papan adalah salah satu pantai yang paling popular di Mersing. Dengan pasir putih yang lembut dan air laut yang jernih, ia adalah tempat yang ideal untuk bersantai dan menikmati pemandangan yang menakjubkan. Pantai ini juga sesuai untuk aktiviti seperti berenang dan bermain bola tampar pantai. 2. Pulau Rawa Pulau Ra...

Mrs Sakhinalina from Qatar

Mrs Sakhinalina from Qatar came to Malaysia to attend her son rider selection for Idemitsu Talent Cup 2020. She rent an Axia for 14 days and got FREE UPGRADE from Viva to Axia. Thanks for using our car rental service. We hope to see you again. Need Car rental? Just GoGreenMatrix. You can do online booking, it is pretty easy and hassle free. Please visit https://www.gogreenmatrix.com/?p=fleet&jis=175 Green Matrix also get an excellent 4.9/5.0 review from our customers. Please visit https://www.trustpilot.com/review/greenmatrixcarrental.com for more information Thanks

What can we do in Tioman Island? Part 2.

25 Best Things to Do on Tioman Island (Malaysia) Lets continue to part 2 of What are best activities to do during your time in Tioman Island. 11. Go on a fishing trip 12. Walk to Air Batang 13. Play a game of golf 14. Spend the day at Nipah 15. Go snorkeling at Salang 16. Explore Monkey Beach 17. Go free diving 18. Hike Gunung Kajang 19. Go sea kayaking 20. Stock up on duty-free [1] If you need a car with driver during your visit in Malaysia, you can contact us at +60138252538 or drop us an email at mersing@greenmatrixcarrental.com Our services cover: 1) Pickup at Singapore drop at Mersing (Gateway to Tioman Island) 2) Pickup at Mersing drop at Besut (Gateway to Perhentian Island) 3) Pickup at Mersing drop at Kuala Lumpur International Airport ( KLIA ) 4) Pickup at point A and return in point B (pickup and return a car in...

Abdullah Borhanuddin

Search This Blog